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Domande Frequenti
Quanto tempo ci vuole per notare i risultati?
Con una pratica costante, è possibile notare miglioramenti nella flessibilità nel tempo. I risultati più significativi si vedono dopo 6-8 settimane.
Posso pratica se ho problemi di articolazioni?
Consigliamo sempre di consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di esercizio, specialmente se hai problemi articolari preesistenti. Abbiamo modifiche per tutti i livelli di mobilità.
Qual è il miglior momento della giornata per fare stretching?
Il miglior momento dipende dalle tue preferenze personali. Molti preferiscono la mattina per energizzarsi, mentre altri preferiscono la sera per rilassarsi. La coerenza è più importante del tempismo.
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